Dores musculares
Em muitas pessoas, dor nas costas, pernas, pescoço, braços, enfim, dores musculares, muitas vezes não é conseqüência de uma lesão repentina, mas sim o resultado de anos preservando maus hábitos e acabam levando à má postura e à falta de consciência corporal.
Muitas lesões crônicas (aquelas que ocorrem ao longo do tempo, o oposto àquela gerada por uma única queda ou golpe) são resultado de um desequilíbrio muscular do corpo. A lombar não é exceção. Quando os músculos do tronco são fracos, não há suporte para as estruturas da parte inferior das costas, gerando dor e desconforto. Existem vários exercícios que envolvem estas preocupações através da atenção aos músculos abdominais. Mesmo quando o sofá acorrenta você, ou a sua cama faz torturas caso você a deixe para praticar alguma atividade física, ainda assim vale a iniciativa!
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